いくつかのジムが再開しましたが、自宅でのトレーニングには時間やお金の節約などの利点があるため、ここ2年間で人々は自宅でのトレーニングに慣れてきました。人気の自宅でのトレーニング方法をいくつか紹介します。 フィットネス機器 あなたへ。

メディシンボール

メディシンボールは、エクササイズボール、メッドボール、フィットネスボールとも呼ばれます。直径は肩幅ほど、つまり約13.7インチです。リハビリテーションや筋力トレーニングによく使用されます。メディシンボールは通常、2～25ポンドのボールとして販売されており、あらゆるスポーツのアスリートの爆発力を高めるための弾道トレーニングで効果的に使用されます。

抵抗バンド

レジスタンスバンドは収納にとても便利で、家の中で場所を取らず、旅行にも持ち運べます。レジスタンスバンドを使うのは、ワークアウトに最適な方法です。

抵抗バンドで全身の筋肉を鍛えることができます。次のような利点があります。

1.筋肉の緊張と強度を改善する

2.バランスと柔軟性を向上させる

3.怪我のリスクを軽減する

4.スタミナを向上させる

ダンベル

トレーニングといえば、ダンベルを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。ダンベルはよく見かけるフィットネス器具です。ダンベルを使えば、様々なエクササイズを行うことができます。また、日常生活でも非常に身近な存在です。ダンベルは、

1.小さくて便利

ダンベルは比較的小さいので、持ち運びに便利です。

2.収納が簡単

ダンベルは場所を取らず、運動に役立ちます。

3.運動は効果的

ダンベルを使ったエクササイズは体にとても効果的で、定期的に行うことで体のあらゆる部分を鍛えることができます。

4.筋肉を増やすことができる

ダンベルは高強度の運動であり、筋力トレーニングでもあるため、定期的な運動は筋肉の内容と質の向上に役立ちます。ダンベルを練習している人は、非常に良い筋肉を持っていることが多く、高品質の筋肉を持っていることが多いことがわかります。

ダンベル運動は筋肉の持久力を高めるだけでなく、筋肉を強くし、筋繊維を強化し、筋力を高める効果もあります。

縄跳び

私たちのほとんどは、子供の頃に学校で縄跳びをしたことがあると思います。縄跳びは日常生活で非常に一般的な有酸素運動であり、脂肪燃焼に非常に良い効果があります。始める前に特別な技術は必要ありません。必要なのは、ロープ、快適な服、そして広い部屋です。米国健康・体育・レクリエーション協会は、6週間毎日10分間縄跳びをした大学生の心血管フィットネスは、同じ時間に30分間ジョギングをした大学生の心血管フィットネスと同じくらい向上したことを発見しました。

しかし、自宅でのトレーニングは退屈なこともあります。そんな時はスマートフィットネス機器が必要になるかもしれません。広州Verconテクノロジー株式会社は、バスルームや家庭用フィットネス用のスマートミラーを製造しています。スマートフィットネスミラーには、現在32インチと43インチの2つのサイズがあります。32インチは壁掛け式、43インチは壁掛け式または床置き式がオプションです。 スマートフィットネスミラー 少し必要です。

フィットネス アプリをダウンロードして、オンデマンドのクラスを受講することもできます。また、鏡に映った自分の動きを確認して、動きが正しいかどうかを確認することもできます。フィットネス ビデオをアップロードしてトレーニングすることもできます。

トレーニング機能に加えて、Verconスマートフィットネスミラーには健康管理機能があります。Bluetooth経由で体脂肪計を接続すると、体の状態を測定し、筋肉率、脂肪率、タンパク質率などのデータとアドバイスを得ることができます。このようにして、しばらく運動した後、自分自身をよりよく知ることができます。 スマートワークアウトミラー あなたにとって非常に便利で実用的なスマートフィットネス機器です。

今すぐご連絡ください。できるだけ早く対応させていただきます。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

マーケティング部：サラ・チャン

ウェブサイト: www.vtouchscreen.com

メールアドレス: sarahzhang@vtouchscreen.com

WhatsApp: +86 13711212050

スカイプ: d4fe721555d40ef0

携帯電話: +86 13711212050

電話番号: +86 22213121

ファックス: +86 020 22213154